LE BLOG DES YOGIS
Suivez chaque semaine nos conseils, tutoriels, etc sur les thèmes et sujets qui vous passionnent. Notre rédaction se mue à mettre à jour notre blog régulièrement.
Formes de yoga
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Yoga au travail : tout ce qu’il faut savoir !
Dans notre quotidien professionnel souvent marqué par la pression, les délais serrés et les longues heures devant un écran, l'intégration du yoga au travail peut sembler être un luxe. Pourtant,...
Yoga sur chaise pour un ventre plat : une appro...
Dans un monde où le bien-être prend une importance croissante, le yoga sur chaise apparaît comme une solution innovante et accessible pour tous, y compris pour ceux qui cherchent à...
Découvrir le yoga pour enfants : bienfaits et p...
Le yoga pour enfants est une activité enrichissante qui combine jeu, exercice et apprentissage. Il offre une occasion unique pour les enfants de découvrir le monde du yoga, de développer...
Construisez votre routine yoga du matin
Instaurer une routine de yoga du matin peut transformer votre journée, vous offrant un moment de calme et de concentration avant de plonger dans l'agitation quotidienne. Que vous soyez débutant...
Postures de yoga
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Yoga pour travailler l’équilibre : Postures et ...
Travailler son équilibre en yoga n'est pas seulement une question de maintien physique. Le yoga offre une multitude de postures (asanas) qui aident à améliorer l'équilibre, chacune apportant ses propres...
Le Yoga pour soulager les règles douloureuses
Les règles douloureuses, ou dysménorrhée, peuvent considérablement affecter le quotidien des femmes et des jeunes adolescentes, les poussant à la recherche de solutions naturelles ou non pour apaiser leur inconfort. ...
Découvrez le yoga dynamique pour muscler les ab...
Le yoga, souvent associé à la détente et à la méditation, offre également des pratiques plus dynamiques, idéales pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps, notamment les abdominaux. Avec...
Continuer à pratiquer le yoga et la méditation ...
Pour beaucoup, les vacances riment avec détente et évasion. Pourtant, c'est souvent pendant ces périodes que le yoga et la méditation, deux piliers de notre bien-être, sont mis de côté....
Méditation
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Bol Tibétain : une séance de yoga harmonieuse e...
L'utilisation du yoga bol tibétain lors de votre pratique de yoga nidra peut avoir un impact significatif sur votre expérience. Les vibrations sonores émises par le bol pénètrent profondément dans...
Initiez-vous à la méditation : Trouvez la sérén...
Découvrez les fondamentaux de la méditation et apprenez comment cultiver la sérénité intérieure. Pratiquez des techniques de concentration, de respiration et de pleine conscience pour trouver un équilibre et une...
Méditation pour dormir profondément : Un sommei...
Méditation pour dormir profondément et se ressourcer La méditation peut être un outil précieux pour favoriser un sommeil profond et réparateur. En pratiquant régulièrement des techniques de méditation adaptées, vous...
Pranayama : Guide complet des techniques de res...
Le pranayama est une pratique essentielle du yoga qui se concentre sur le contrôle conscient du souffle. Il s'agit d'une discipline ancienne qui offre de nombreux bienfaits pour le corps...
Santé
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Yoga du ventre : digestion, graisse, gonflement
Le yoga du ventre se distingue particulièrement par son efficacité à améliorer la digestion, la perte de graisse abdominale et réduire les ballonnements. Soignez le centre de votre corps, en utilisant...
Une séance de yoga efficace contre les poignées...
Les poignées d'amour, ces accumulations de graisse autour de la taille, sont une souffrance esthétique commune pour beaucoup d'entre nous. Heureusement, le yoga, avec son approche holistique du bien-être, offre...
Votre séance de yoga contre le stress
Dans le tourbillon de la vie quotidienne, le stress peut surgir de multiples sources : la pression au travail, les défis de la parentalité, les trajets épuisants, ou même les...
Votre séance de yoga qui soulage le dos
Le mal de dos est un problème courant dans le monde moderne, souvent exacerbé par nos modes de vie sédentaires et nos longues heures passées assis. Heureusement, le yoga est...
Tenues et équipements
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Choisir un tapis de yoga pour voyager ?
La pratique du yoga ne connaît pas de frontières et s'invite même en vacances. Pour les passionnés, l'idée de laisser derrière eux leur pratique quotidienne n'est pas envisageable, même avec...
Bol Tibétain : les bienfaits pour le corps et l...
La tradition des bols tibétains remonte aux régions himalayennes, où ils sont fabriqués à la main avec des alliages de métaux sacrés. Les vibrations profondes émises par ces bols apportent...
Le sac de yoga : comment faire le bon choix ?
Dans cet article, découvrez comment choisir le sac de tapis de yoga idéal pour répondre à vos besoins de transport, de rangement et de protection. Explorez les différentes options de...
Le Yoga sur Chaise : Une pratique adaptée à tou...
Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique. Il offre une approche accessible et bénéfique pour...
Conseils et astuces
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Alimentation yoga : que mettre dans mon assiette ?
L'alimentation joue un rôle central dans la pratique du yoga, reflétant l'harmonie et l'équilibre entre le corps et l'esprit. Adopter une alimentation yoga signifie choisir des aliments qui nourrissent et...
Menu yoga : comment mangent les yogis ?
L'alimentation occupe une place centrale dans la pratique yogique, en s'alignant avec l'Ahimsa (non-violence), principe du yoga, notre alimentation devrait refléter l'harmonie et le respect envers soi-même et la nature....
Préparez votre rentrée yoga : comment faire ?
La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ, d'objectifs rénovés et de routines ajustées. Pour beaucoup, c'est le moment idéal pour intégrer ou réintégrer la pratique du yoga dans leur...
Yoga pour raffermir : Votre corps, les bras et ...
Dans la quête d'une silhouette harmonieuse et tonifiée, explorez un éventail de postures de yoga pour le corps, les bras et la poitrine. Sommaire Yoga pour raffermir le corps...