Ignorer et passer au contenu
Postures yoga
Yoga du matin : 15 minutes au réveil
Commencer sa journée avec une séance de yoga du matin peut transformer entièrement votre état d'esprit et votre énergie pour le reste de la journée. Juste 15 minutes de pratique...
Yoga du soir : 15 minutes avant de dormir
Le yoga du soir est une pratique merveilleuse pour transitionner en douceur vers une nuit de sommeil réparatrice. Consacrer juste 15 minutes à votre routine de yoga avant de dormir...
Sarvangasana : Tout connaître sur la posture de la chandelle.
Dans la quête d'une pratique de yoga équilibrée et bénéfique, les postures inversées tiennent une place de choix. Parmi elles, la posture de la chandelle (Sarvangasana) et sa variante plus...
Tout savoir sur la posture de la guirlande : Malasana
Comprendre et intégrer la posture de la guirlande, ou Malasana, dans votre pratique de yoga peut transformer votre approche du bien-être et de la flexibilité. Cette posture, au-delà de sa...
Le yoga du sommeil pour une nuit paisible ?
Vous avez du mal à trouver le sommeil et à profiter d'une nuit paisible ? Le yoga peut être votre solution ! Avec sa combinaison de mouvements doux, de techniques...
Les 5 postures de yoga indispensables pour les débutants
Découvrez les 5 postures de yoga essentielles pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et votre équilibre, et réduire votre stress et votre anxiété. De la posture de la montagne...