Le Kriya Yoga, une ancienne discipline spirituelle, intègre une série de techniques de purification conçues pour accélérer le développement spirituel et harmoniser le corps, l'esprit et l'âme.
Ces pratiques, connues sous le nom de "kriyas", servent à purifier l'ensemble du système en éliminant les blocages énergétiques et en favorisant un état de bien-être profond. Cet article explore la nature purificatrice des kriyas et détaille six techniques fondamentales de purification dans la pratique du Kriya Yoga.
Sommaire
Pourquoi dit-on que les kriyas sont des techniques de purification ?
Les 6 techniques de purification
Pourquoi dit-on que les Kriyas sont des techniques de purification ?
Les kriyas du Yoga sont considérés comme des techniques de purification car ils ciblent les impuretés physiques, mentales et émotionnelles qui s'accumulent dans le corps au fil du temps.
Ces impuretés peuvent être le résultat de mauvaises habitudes alimentaires, d'un style de vie sédentaire, de pensées négatives, et d'un stress chronique, contribuant à un déséquilibre du prana, ou énergie vitale, dans le corps.
En pratiquant régulièrement les kriyas, on stimule les systèmes d'élimination du corps, on améliore la circulation du prana et on favorise un état de clarté mentale et émotionnelle. Ces techniques soutiennent ainsi le corps dans son processus naturel de détoxification et contribuent à une meilleure santé globale.
Les 6 techniques de purifications
- Neti : Le Jala Neti implique l'utilisation d'eau salée pour nettoyer les voies nasales, aidant à éliminer les allergènes et les impuretés. Cette pratique favorise une meilleure respiration et peut aider à prévenir les maladies respiratoires.
- Dhauti : Cette technique de purification concerne principalement le système digestif. Elle comprend plusieurs méthodes, dont le Antar Dhauti (purification interne), visant à nettoyer l'estomac et à éliminer les toxines accumulées.
- Nauli : Le Nauli est une pratique qui implique le mouvement rotatif des muscles abdominaux, stimulant ainsi la digestion et renforçant les organes internes. Cette technique aide à stimuler le feu digestif et à éliminer les blocages dans la région abdominale.
- Basti : Technique de nettoyage du côlon, le Basti utilise l'eau pour nettoyer l'intestin. Cette pratique peut être considérée comme une forme ancienne d'hydrothérapie du côlon, contribuant à la santé digestive globale.
- Kapalabhati : Souvent appelé "respiration du crâne lumineux", Kapalabhati est une technique de respiration qui purifie les voies respiratoires, clarifie l'esprit et revitalise le système nerveux. Elle est particulièrement utile pour éliminer le dioxyde de carbone des poumons.
- Trataka : Cette technique implique de fixer le regard sur un objet externe, comme une flamme, pour améliorer la concentration et purifier le mental. Trataka aide à réduire les tensions oculaires et améliore la clarté mentale.
Ces six techniques de purification du Kriya Yoga offrent des outils puissants pour améliorer la santé et accélérer le développement spirituel
Il est conseillé de pratiquer ces techniques sous la supervision d'un enseignant expérimenté pour s'assurer qu'elles sont effectuées correctement et en toute sécurité.
